Film pomontowal Lionheart, dlatego sie cieszy, ze sie podoba, a ze jest skromny chlopak to nie napisal (zreszta nawet widac go jak daje czadu jak walczy) Co do pytania o przepisy - walka w parterze toczy sie tak dlugo, az nie bedzie takiej stagnacji, ze nikt sie nic nie robi - sedzia decyduje kiedy przerwac. Skretkowki mozna robic, jest taka akcja [...]
No widzisz, sam sobie napisales na to odpowiedz, "jak już pisałem nie chodze na siłownie, bo nie dałbym rady, mam sprzęt w pokoju i długo jakoś nie trenuje ;)" Same odzywki nic nie zrobia, a silownia to nie jest sport na jeden miesiac.
Zobacz chłopaku na jego nogi. Ma nogi jak kurczak. Wyobraźdźcie sobie jego sławne kolana zadawane z duzo większą siłą. Skoro idzie do HW to wie co robi i jego trenerzy którzy siedzą w tym naprawde długo pozwalają mu na to to znaczy że jest co poprawić. Nie zmniejszy to jego prędkości. Zobaczcie na Randlemana który jest niższy od Wanda a ważył 100 [...]
[...] za długo skatujesz sobie wątrobę 6-7 tyg to max zainwestuj w osłonki watroby do tego wrzuć cos na stawy plus cała profilaktyka do cyklu poczytaj, wino solo to kiepski pomysl nie będiesz zadowolny z tego cyklu poleć propa lub mete solo będziesz bardziej usatysfakcjonowany jak przypilnujesz miche to i na mecie można zrobić dobrej jakości miesień
[...] ci stawy, bo samo z siebie zatrzymuje produkcję kolagenu w stawach... Musisz dołożyć, coś co poprawia produkcję kolagenu, np. Boldo, Prim lub Deca, ewentualnie Testosteron w jakiejkolwiek postaci... Samo wino też za długo te 12 tygodni. Najlepiej połącz to z propem albo enanem/mixem - wino zmniejsza poziom SHBG, czyli zwiększa poziom wolnego [...]
hmm, a powiedz mi jak sie czujesz potym zabiegu? swiedzi to? mniejsza z tymi ******lami, najwazniejszcze jest to, czy dlugo odrastaja, bo nie mam zamiaru sie golic co dwa tygodnie . w sumie to i tak to chyba nie jest dla mnie .
[...] - min. jest bardzo dobrym antyoksydantem. Stosowal bys wtedy, kiedy nie chcial bys odczuc efektu pobudzajacego tauryny - czyli np. przy dawkach wieczornych kreatyny. Carbo jak juz zauwazyles warto uwzglednic w porze po treningowym, gdyz ten preparat znakominie odbudowuje glikogen w miesniach. Teraz dawkowanie ala, tauryny i carbo Przy opcji [...]
[...] żeby organizm mógł się 'przestawić' na spalanie tłuszczu. 2. Biegaj 3-4 razy w tygodniu do godziny jednorazowo. 20 minut za mało. Ważne żeby robić to tak długo, jak tylko możesz i pamiętać, aby nie przekraczać tej godziny. 3. Ułóż sobie plan treningowy przy pomocy tego tematu [...]
tez mnie to b.interesi bo juz dlugo jestem on i kaleczac sie ostro w reke krew leci slabo,wrecz szybko to nie jest i krzepnie jakos tez szybciej,poza tym majac porownanie do tego co wczesniej jest duzo gestsza chyba cykl dlugi gdzie sporo testa-prop i mix-antek meta,deka potem npp potem antek i omo z propem plus tren i idzie to w parze z [...]
Właśnie, ja również mam problem co z tym strzelaniem. Często strzela mi w nadgarstkach gdy np. zegnę dłoń do dołu. To jeszcze nie jest tak uciążliwe jak strzelanie w kręgosłupie, głównie w jego odcinku piersiowym. Praktycznie przy każdym prostowaniu mi strzela. Nie prowokuje tego strzelania, po prostu ściągam sobie barki do siebie, normalne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o siłce to długo nie zajmie 2.Jestem pewien na 90% że nie masz ogarniętej do końca techniki 3.Jak widzę z odżywianiem też leżysz dalej mam wymieniać ??? poza tym pamiętaj że trzeba czerpać jak najwięcej z jedzenia każdy to ci powie a ty leżysz z dietą tak jak wyżej powiedziałem ogarnij te sprawy co ci napisałem i potem bierz się za suple :)
Nie rozumiem idei twojego tematu. Nie widać żadnej różnicy po tych zdjęciach, tak jak wcześniej pisano wyglądasz jakbyś sztangi na oczy nie widział. Jeśli trudno ci się z tym pogodzić to idź gdzieś indziej obrażać użytkowników. Moderacji proponuje zamknąć ten temat, bo autor nie grzeszy samokrytycyzmem i będzie kłócił się z każdym, kto nie uważa [...]
[...] i szukałem sporo info w zastosowaniu tego w BB ale nie było za duzo info.To siedzi bardzo długo bo przy htz nawet raz na kilknaście tygodni jest podawane.Ciężko powiedzieć jak to się bedzie kumulowało przy podawaniu tego co kilka dni.Kolejnym minusem tego jest to że jak coś by się zaczeło dziać złego to nie zneutralizujesz działania testa [...]
Wiem, tak samo jak LC, IF, itd. Byłem dosyć długo na diecie zbilansowanej i tak jak pisałem zrzuciłem ponad 20 kg. Chcę w miarę szybko zrzucić tłuszcz i utrzymywać wagę.
[...] przez co szybciej sie wchlania, no i kazeina ktora kilka godzin sie rozklada weglowodany w postaci laktozy ktore maja niskie ig, do tego podobno maja 2-3kcal/g, wiec jak wolno sie wchlaniaja przez niskie ig (44 z tablic zywieniowych) to powinny byc chyba zalecane no i nieszczesny tluszcz ktorego nie ma w jakis wielkich ilosciach, a sa [...]
niezle luks ile masz w nadgarstku tak z ciekawosci pytam bo mula z 3 razy masz wikszego niezle dlugo chyba juz cwiczysz jak dlamnie to wybyczony jestes luksusowo
[...] Seria z przerwami,by dotrwać do końca C2. wznosy tułowia w leżeniu na maszynie. 1s:12xcc 2s:12xcc Wciąż ćwiczenie zagadka co do techniki, spinam pośladki odruchowo,jak podnosze się z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1x 1min 3s Ciężko. +40min rower Wrażenia: Pupa dostała wycisk z plecami. Warzywa: cebula, pieczarki, [...]
Bez bialka i tluszczu w diecie nie pociagniesz dlugo, a i wynikow bym sie nie spodziewal oszalamiajacych. O innych skladnikach - mineralach itp nawet nie wspominam. Jesli zamiarujesz jesc tak jak we wtorek czesciej, lepiej juz od dzis zostaw treningi za soba, zrobisz sobie tylko krzywde...
Test : powakacyjny powrot do wymiarow by przywor
